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备考准备经验:测试前一个月缓解压力四步法则!

作者:安若教育网┆ 时间:2019-08-08 11:05 ┆点击: 186次
大多数成年考生的学习集中程度低于以前。预检复查可以首先测试他们的注意持续时间(大多数候选人大约20分钟),然后确定他们的审查时间。
 
一,注意转移方法
 
大多数成年候选人的学习集中程度低于以前。预检复查可以首先测试他们的注意持续时间(大多数候选人大约20分钟),然后确定他们的审查时间。一种好的评论方法是对文本和科学主题的话语评论,即注意转移方法。文科(如语言)是发散思维,科学(如数学)是逻辑思维,而两个具有较大差异的主题的交叉评论实际上是左右脑的交替休息。
 
二,运动休息法
 
感觉大脑疲劳可以适当运动,10分钟为宜,10分钟以上是适得其反。
 
三,心理暗示
 
准备不同类别的所有评论材料,这不仅可以节省审查时间,提高效率,而且是一种心理暗示,意思是“我准备好参加考试”,这有助于缓解心理压力。
 
四,增强信心
 
当你不时做练习时,你会先选择并做。在出现任何问题之前,请勿长时间堵塞。不断征服主题将增强评论的自信心,当情绪愉快或有帮助时,可能不难回顾问题。
 
考试即将开始。在考试前的这段时间里,虽然学习和复习非常重要,如果你忽略心理减压,复习的效果将是成功的一半。因此,在查看时不要忘记解压缩,以便您可以实现所需的结果。
 

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